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躺卧抑制阳气，气机不畅则气血难行。不少人一到休息就赖床、长时间卧床不动，觉得睡得越久身体恢复越好。中医讲究久卧伤气，充足睡眠能养元气，但长时间躺着不动，会压制体内阳气生发，造成全身气机运转受阻。气行则血行，气机不通，血液循环随之变慢，脾胃运化能力也会下降，直接影响气血生成。长期如此还会肌肉酸软、代谢降低，陷入越躺越虚、越虚越想躺的恶性循环。
目依赖肝血滋养，用眼过度持续耗血。休息时刷短视频、追剧，是现代人最常见的放松选择。中医认为肝开窍于目，久视伤血，眼睛正常视物，全靠肝血不断滋养。长时间紧盯电子屏幕，会持续消耗肝血火博体育官网下载app，再加上低头久坐，进一步阻碍全身经络气血流通。时间久了容易出现眼干、头晕、面色发黄、精神恍惚等问题，这都是肝血不足的典型表现。
脾胃为气血之源，分心进食影响消化生血。边吃饭边看视频，是很多人放松的小习惯，但这种方式却在悄悄伤害脾胃。脾胃是气血生化之源，正常进食时，身体气血会集中到肠胃，助力食物消化吸收。如果吃饭时分心看屏幕，一部分气血会被调动去滋养双眼，肠胃供血不足，消化功能大幅减弱，容易出现腹胀、积食、食欲下降。脾胃长期受损，气血生成变少，慢慢就会造成气血两虚。
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中国宋庆龄基金会副主席沈蓓莉致辞并宣布开课。她表示，“未来讲堂”走进国家植物园，邀请植物学专家为同学们讲述生物多样性保护的有趣故事，希望同学们在学习中理解“生物多样性使地球充满生机，也是人类生存和发展的基础”的深刻涵义，在心中播下“共建地球生命共同体”的绿色种子，争做生物多样性保护的传播者、践行者与守护者，携手建设万物和谐共生的美丽家园。
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本赛季伤愈复出后，郑钦文经历了状态起伏。在刚刚结束的法网中，作为前赛会八强的郑钦文遭遇惨痛失利，在女单首轮以4:6、0:6不敌来自波兰的资格赛选手赫瓦林斯卡，仓促结束本赛季红土征程，这也让郑钦文的排名跌出世界前100。她在之后的新闻发布会上表示，这是一场非常沉重的失利，之前为了避免伤势复发没有参加太多比赛火博体育官网下载app，接下来她要从低级别赛事打起，通过更多比赛调整状态。
进入草地赛季后，郑钦文的首个对手是目前世界排名第38位的罗马尼亚选手克里斯蒂安，双方此前交手四次、平分秋色。两人的比赛刚开始便因下雨中断，恢复比赛后，克里斯蒂安在首盘第五局成功兑现第二个破发点，以6:4先下一城。第二盘，双方互相保发，在“抢七”大战中，克里斯蒂安以7:4获胜，取得其职业生涯的第二场草地巡回赛正赛胜利。
